6 to be... Healthy & vegan SKU: 155276


Un corps sain et une alimentation éthique

Dans ce “6 to be…” nous allons voir en détail l’alimentation Vegan et Healthy. Le but est d’avoir toutes les clefs pour découvrir l’alimentation végétale, une alimentation riche et plein de saveurs mais parfois un peu difficile à équilibrée. Nous allons donc voir facilement comment mettre en pratique les changements dans notre quotidien sans prise de tête, parce qu’entre nous, passer dix ans en cuisine pour manger vegan et sainement n’est clairement pas toujours possible dans notre quotidien à mille à l’heure. Je vous donne donc toutes les clés et astuces pour une alimentation vegan et healthy pratique pour tous les jours. Toute une partie est aussi consacrée à l’alimentation Healthy, puisque l’alimentation est la clef d’une santé optimale, ici on revoit les bases d’une bonne hygiène alimentaire. Par exemple avec des connaissances sur les aliments à combiner entre eux ou pas, vous êtes aussi amenées à faire des bilans à travers les tests personnels pour mieux comprendre ce qui influence votre alimentation (votre passif alimentaire, votre profil ayurvédique etc…)


€17.00

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6 to be c'est quoi ? 

  • 3 ebooks différents
  • 6 thèmes éthiques (vegan, healthy, green, cruelty-free, bouddhisme…)

  • Un groupe de soutien

 

Dans chaque ebook... 

  • Une partie informative pour avoir toutes les ressources nécessaires et apprendre à agir en conscience
     

  • Une partie pratique avec :

    • Des tests pour savoir où on en est

    • Des fiches mémo récapitulatives

    • Des trackers pour suivre sa progression

    • Des recettes (food et beauté)

    • Des conseils

Pour atteindre ses objectifs tout en bienveillance !

 

Healthy & Vegan

Dans cet ouvrage, je vous propose de trouver toutes les clefs pour changer votre rapport à l’alimentation, apprendre et découvrir les enjeux et les questionnements autour de l’alimentation végétale. Approfondir vos connaissances en nutrition, découvrir les richesses de certains aliments, les compléments alimentaires, l’équilibre d’une assiette végétale, et quelques recettes saines. Nous allons voir cela pas à pas ensemble

 

Au sommaire

 

6 to be... 
Bonjour et bienvenue 
Let’s get started 

 

PARTIE I : SO HEALTHY & VEGAN 

Chapitre 1 : So vegan 

L’alimentation végétale : Les questions 

Les termes et les cases 
Est ce que c’est un régime minceur ? 
La question de la souffrance animale 
Doit-on remplacer la viande et le poisson ? 
Comment remplacer les oeufs ? 
Comment remplacer les produits laitiers ? 
Vais-je être carencé ? 
Le cas de la vitamine B12 

Chapitre 2 : So Healthy 

L'alimentation santé : Les questions 

Effet de mode ou réel besoin ? 
L’assiette santé et plaisir 
Les bases de l’alimentation santé 
Les compatibilités alimentaires 
Et le sans gluten ? 
L’alimentation Ayurvédique 
Qu’est ce que le jeûne ? La monodiet ? 

Are you ready ? 

 

PARTIE II : GO HEALTHY & VEGAN 


Pour les «so» motivé qui veulent se lancer 


Passer à l’alimentation végétale 
Rendre sa vie healthy 

L’histoire continue 
Les sources